ダイエットに基礎代謝は大事

食べ物を制限するのは、ほんとに辛い。ダイエット中だけど、もうヤダ!止めたいと、何度思ったことか。
我慢すれば、するほど、あれも食べたい、これも食べたい。頭の中は、食べ物ばかり。

しかも我慢して、頑張ったわりに、体重が落ちていないと、もう、泣きたくなっちゃいます。
なので、筋肉だけは、ちゃんとキープしておくように。

だって基礎代謝は大事じゃないですか。
筋肉があれば、脂肪は燃えてくれます。
筋肉しっかりなら寝ている間でも、しっかり脂肪を燃焼させてくれるわけで。

いえいえ、マッスルの大会とか目指しているわけではなく、あくまでもダイエット目的。
はい、女性としてきゅっと、引き締まったボディでいなければね。
とにかく筋肉をちゃんとつけて、健康的に、余分な脂肪がついてない体、目指さなくっちゃ。

大好きなスイーツを食べても痩せられる、その魔法が筋肉にあるようですよ。
始めなくっちゃ、あれこれ考えてる時間があれば、体を動かして身軽に。
ダイエットをラクにやり遂げるには、アスリート気分に近づくことが大事、かも。